情勒生存

你有沒有過這種經驗：

明明是他的錯，吵到最後卻變成你在道歉
對方一句「你都不在乎我的感受」，你就開始懷疑自己
答應了不想答應的事，只因為怕對方不開心

這些都可能是情緒勒索在關係裡留下的痕跡。

在「情勒生存」中，我們會以 MBTI 為主軸，陪你一起：

辨識各型人格在關係裡最容易被抓到的軟肋
練習設立心理界限與拒絕台詞
在照顧別人之前，先接住自己

不是要你變冷漠，而是讓溫柔帶著界線。

ENFJ 主人公

你有沒有過這種經驗：你明明在照顧對方，結果被說「你在控制我」？或是你覺得「我都是為你好」，對方卻說「你都在情勒我」？ENFJ 的你們，太會照顧人、太 …

ENFP 競選者

你有沒有過這種經驗：你明明在表達在乎，結果被說「你在討關注」「你在情勒」？或是你怕被拋棄，所以一直付出、一直問「你會不會離開我」，結果對方喘不過氣 …

ENTJ 指揮官

你有沒有過這種經驗：你明明在扛責任，結果被說「你都在控制我」「你都在情勒」？或是你覺得「照做就對了」，對方卻說「你都不在乎我的感受」？ENTJ 的你 …

ENTP 辯論家

你有沒有過這種經驗：你覺得自己在講實話，結果對方說「你在攻擊我」「你在戳我痛處」？或是你習慣用辯論釐清事情，對方卻覺得你在情勒、在逼他認錯？ENTP …

ESFJ 執政官

你有沒有過這種經驗：你明明在顧大家、張羅一切，結果對方說「你都在控制我」「你都在情勒」？或是你覺得「我都是為你好」「大家會怎麼看你」，對方卻說「你都 …

ESFP 表演者

你有沒有過這種經驗：你明明在帶氣氛、讓大家開心，結果對方說「你都在討關注」「你好累」？或是你怕被忽略，所以一直發光、一直要大家注意你，結果對方喘不過 …

ESTJ 總經理

你有沒有過這種經驗：你明明在扛責任、搞定事情，結果對方說「你都在控制我」「你都在情勒」？或是你覺得「照做就對了」「我都是為你好」，對方卻說「你都不在 …

ESTP 企業家

你有沒有過這種經驗：你覺得自己在就事論事，結果對方說「你都在推卸」「都是別人的錯」？或是你習慣用「又不是我的錯」防衛，對方卻覺得你在情勒、在逼他認錯 …

INFJ 提倡者

你有沒有過這種經驗：明明是他的錯，吵到最後卻變成你在道歉？或是對方一句「你都不在乎我的感受」，你就開始懷疑自己是不是太冷血？INFJ 的你們，太會讀 …

INFP 調停者

你有沒有過這種經驗：明明不想答應，結果還是說了好？或是對方一個眼神、一句「你都不幫我」，你就罪惡感爆棚，最後累的是自己？INFP 的你們，太在乎和諧 …

INTJ 建築師

你有沒有過這種經驗：你明明在就事論事，對方卻說「你都不在乎我的感受」？或是你覺得自己在解決問題，結果被貼上「冷血」「難溝通」的標籤？INTJ 的你們 …

INTP 邏輯學家

你有沒有過這種經驗：對方在哭，你在分析原因，結果被說「你都不會安慰人」？或是你覺得自己在幫忙想辦法，對方卻覺得你在挑毛病？INTP 的你們，邏輯強、 …

ISFJ 守衛者

你有沒有過這種經驗：你默默付出很多，結果對方說「你都在討感謝」「你在情勒」？或是你忍了很久，最後用冷戰、酸言酸語表達不滿，對方卻說「你都不說，我怎麼 …

ISFP 探險家

你有沒有過這種經驗：你只是需要一點時間消化，結果對方說「你都在冷戰」「你都不說」？或是你習慣用行動表達在乎，對方卻覺得「你都不開口，我怎麼知道你在想 …

ISTJ 物流師

你有沒有過這種經驗：你覺得自己在照規矩做事，結果對方說「你都不在乎我的感受」「你好冷血」？或是你習慣用「規則就是規則」解決問題，對方卻覺得你在情勒、 …

ISTP 鑑賞家

你有沒有過這種經驗：你覺得自己在場、有在做事，結果對方說「你都不說話」「你都在冷落我」？或是你習慣用行動表達在乎，對方卻覺得「你都不開口，我怎麼知道 …